2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
1418 kcal
|
지방: 68.09g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 148.87g.
아침 식사: Aldi Cervelaatworst, Lätta Halvarine, Koffie, Bruine Boterham. 점심 식사: Aldi Cervelaatworst, Bruine Boterham, Hardgekookt Ei, Lätta Halvarine. 저녁 식사: Action Yammie Sauce, AH Tropisch Fruit Melange, AH Kalkoenfilet, Bonduelle Mexico Melange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lidl Kokosmakroon, Bounty Bounty, Banaan. 더보기
|
|
3123 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 54 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 34 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|