2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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878 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 110.21g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend. 점심 식사: So Good Bakso Sapi, Cabbage , Cooked Mustard Greens (from Fresh), Garlic , Shallots (Freeze-Dried) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Boiled Egg, Tomatoes, Shirataki Mie Kering. 저녁 식사: Dried Chia Seeds . 간식/기타: Biokul Yogurt Plain, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frozen Blueberries, Banana. 더보기
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1872 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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