2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1288 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 177.16g.
아침 식사: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. 점심 식사: Raspberries, Apples, Kiwi Fruit, Bananas, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes, President's Choice Kefir Plain, Clementines, Coleslaw. 저녁 식사: Farmers Market Morning Glory Muffins, Green Peas, Fresh Express Coleslaw, Onions, Chicken, Potato, Lentils. 간식/기타: Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. 더보기
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1815 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 계단오르기 - 1 분, 요리 - 10 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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