2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1434 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 116.32g | 탄수화물: 121.11g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. 점심 식사: Brownie, Água com Limão, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Maçã, Pepino Japonês, Tomates, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Atum no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Iogurte Natural de Leite Integral, Qualitá Granola Banana e Quinua , Água com Limão. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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