2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1315 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 113.33g | 탄수화물: 108.93g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Mexido. 점심 식사: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface. 저녁 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Escondidinho De Carne. 간식/기타: Leão Chá de Camomila. 더보기
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2713 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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