2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1413 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 130.78g | 탄수화물: 129.23g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Café com Açúcar, Cenouras. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. 더보기
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3429 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 19 분, Google Fit - 13 시간 41 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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