Micilla님의 저널, 2014년 01월 28일

2014년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:

1075 kcal

지방: 37.38g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 112.75g. 아침 식사: Vitasnella Biscotti Arancia e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere, Panini, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Conad Pane Integrale, Pesce Spada Cotto. 간식/기타: riso su riso galbusera cioccolato arancio Riso Su Riso (Galbusera). 더보기

1794 kcal

운동: 가사 - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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