2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1272 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 55.93g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Coco frigideira. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras, Berinjela, Jiló, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Brasfrut Polpa de Maracujá, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Farinha de Amendoas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Danyruivafit (instagran)님의 체중기록
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