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2020년 06월 9일
whitecast님의 저널, 2020년 06월 9일
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2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.4 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 9일:
2047 kcal
지방: 164.89g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 56.00g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Suco de Maracujá, Perdigão Bacon Fatiado, Aurora Bisteca Suína, Ovo de Codorna.
저녁 식사:
Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Côco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato.
간식/기타:
Coco.
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1423 kcal
운동:
pedal + corrida - 1 시간 21 분, Apple Health - 22 시간 39 분.
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주 2.1 kg 감소하기
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2020년 06월 9일 작성이:
DeahFitness
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