2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1679 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Probiótica 3 Whey Protein. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Probiótica 3 Whey Protein. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tia Sônia Granola, Laranja Pêra, Mamão, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 52.5 kg 감소하기
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