2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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931 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 93.10g.
아침 식사: SPAR Strawberry Yoghurt , PnP Soft Citrus, Green Tea, Herbal Tea. 점심 식사: Honey , Freshpak Rooibos, Eskort Shoulder Bacon, Woolworths Hass Avocado, Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Lettuce. 저녁 식사: Freshpak Green Tea, Shape Chocolate Meal Replacement Shake. 간식/기타: Nestle Milkybar. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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