2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1942 kcal
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지방: 89.95g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 211.49g.
아침 식사: Aldi Holländischer Gouda, Banane, Seeberger Datteln, Kölln Bircher Frucht Müsli, Walnüsse, DM Flohsamenschalen, Multipower Whey Protein, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. 점심 식사: Zucker, Marmelade, American Pancakes. 저녁 식사: Walnüsse, Gewöhnlicher Feldsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatdressing. 간식/기타: Storck Werthers Original, Cocktailtomaten, Äpfel. 더보기
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3644 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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