2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1130 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 113.97g.
아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Ceci in Scatola. 저녁 식사: Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, CRM Piadina Romagnola. 간식/기타: Mandorle. 더보기
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1609 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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