2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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2511 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 184.12g | 탄수화물: 326.12g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Noci, Hero Marmellata Light Albicocche, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt , Calvé Ketchup Piccante, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Alpen Fest Cavolo Rosso , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodoro Cuore di Bue, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Delta Yougurt Greco Mirtillo 0%, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition All Time Protein, Albicocche. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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