2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1458 kcal
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지방: 16.53g | 단백질: 185.92g | 탄수화물: 133.69g.
아침 식사: Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 점심 식사: Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, AH Scharrel Kipfilet. 저녁 식사: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, AH Magere Melk, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Bodymass Protein Bar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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