2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
3011 kcal
|
지방: 128.58g | 단백질: 150.79g | 탄수화물: 330.00g.
아침 식사: Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, KDV Бонфетти, Оладьи, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Жульен, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 저녁 식사: Яблочное Пюре, Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Ehrmann Grand Cafe Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Сахар, Клубника, Жульен, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%. 간식/기타: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Груша Вильямс, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Рулет классический. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|