2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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2319 kcal
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지방: 160.27g | 단백질: 168.73g | 탄수화물: 48.25g.
아침 식사: Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 점심 식사: Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kuohukerma, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. 저녁 식사: Rainbow Cashewpähkinät, Pirkka Herkkusilli, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Pippuri (Punainen tai Cayenne), Tzatsiki, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Lehtikaali, Kahvi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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