2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1538 kcal
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지방: 68.43g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 172.78g.
아침 식사: Western Star Original Spreadable Butter, White Bread , Egg, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Devondale Extra Soft Butter, Butter Pound Cake , Gingerbread Cake , Sugar, Gloria Jeans Cappuccino (Regular). 저녁 식사: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Honey , Chamomile Tea (Brewed) , Fountain Steak Sauce, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, French Salad Dressing (Reduced Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steggles Turkey Rissoles. 더보기
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1462 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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