2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
2098 kcal
|
지방: 148.45g | 단백질: 143.98g | 탄수화물: 42.96g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Яйцо Куриное, Телятина с Овощами. 점심 식사: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Молочная Сказка Сливки 10%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Алтайская Буренка Масло Любительское, Алтайская Буренка Масло Любительское, Яйцо Куриное, Молочная Сказка Сметана 15%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочная Сказка Сливки 10%, JB Cocoa Какао Порошок JB800. 간식/기타: Молочная Сказка Сливки 10%, Молочная Сказка Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|