2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1015 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 113.84g.
아침 식사: Окское Яйцо, Seamild Outmeal, Яичный Белок (Варенный), Пятерочка Банан, Gold Food Финики Сушеные. 점심 식사: Каждый День Орехи, Каждый День Перепелиные Яйца , Moli Pasta Chick Peas, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Bonduelle Брокколи, Вологодское Льняное Масло, Наша Ряба Грудка Вареная, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". 간식/기타: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Черешня, Valio Йогурт Обезжиренный, Mixbar Изюм, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 더보기
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2523 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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