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I am feeling so good with my new exercise routine! Starting out at three miles a day and hopefully increasing that as my muscles build up some. Not terribly concerned about my actual weight but looking and feeling better will be so great!
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104.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 6일:
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1285 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 132.21g.
아침 식사: Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Starfish Chunk Light Tuna, Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Jif Mocha Cappuccino Hazelnut Spread, Puffed Rice Cake, Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Terra Original Chips. 더보기
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3352 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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