2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1391 kcal
|
지방: 49.11g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 198.17g.
아침 식사: Урбеч, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Эмир Сыр Моцарелла Эмир, Alpro Соевое Молоко с Кальцием (For Professionals Soya), Растворимый Кофе (из Порошка), Жареное Яйцо, Nestle Хлопья Fitness, Alpro Соевое Молоко с Кальцием (For Professionals Soya), Вода (в Бутылке), Вода. 점심 식사: Alanya Pekmezleri Гранатовый Соус (Пекмез, Кисло Сладкий), Диадар Отруби Пшеничные, Green Eco Салатная Смесь Фитнес (Зелень (Руккола, Мангольд, Батавия, Шпинат в Упаковке), Сыроед Семена Чиа (Сыроед), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Acal Финики Иранские (500Гр=47Шт; 1Шт=10,64Гр), Зеленый Чай. 간식/기타: Банан, Snickers Мороженое , Вода, Черешня. 더보기
|
|
1724 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|