2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
2050 kcal
|
지방: 39.83g | 단백질: 233.43g | 탄수화물: 191.13g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Milbona Fiocchi di Latte Light. 점심 식사: Aceto, Panini, Hamburger di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Zucchine, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Gallette di Farro Bio. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 더보기
|
|
2981 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|