2010년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 26일:
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2774 kcal
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지방: 188.09g | 단백질: 198.19g | 탄수화물: 57.83g.
아침 식사: sargento pepper jack cheese, oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. 점심 식사: maranatha almond butter, great value roasted and salted almonds, jennie-o cajun turkey. 저녁 식사: MCT oil, optimum nutrition hydro whey, maranatha almond butter, reduced fat sargento pepper jack cheese, jennie-o turkey burger, oscar mayer reduced sodium bacon, jalapeno, eb eggs. 간식/기타: heavy cream personal. 더보기
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1724 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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