2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1146 kcal
|
지방: 41.79g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Simbat Ceviz İçi, Amigo Çiğ İç Fındık, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Zeytinyağlı Biber Dolması. 저녁 식사: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Sote. 더보기
|
|
1610 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|