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Official weigh-in for Sleekgeek Challenge..
Oh how painful to take those before pictures 😣
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1491 kcal
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지방: 137.47g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 21.35g.
아침 식사: Double Cream, Nescafe Classic. 점심 식사: Double Cream, Nescafe Classic, Avocados , Coconut Oil, Egg (Whole) . 저녁 식사: Coffee or Table Cream (Light) , Coconut Oil, Cheddar Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Mushrooms, Onions, Minced Garlic, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Cabbage, Egg. 간식/기타: Nescafe Classic, Nescafe Classic, Double Cream, Tap Water. 더보기
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2715 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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