2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1001 kcal
|
지방: 51.08g | 단백질: 49.89g | 탄수화물: 85.66g.
아침 식사: İçim Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Emin Sucuk, Aknaz Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. 저녁 식사: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Izgara Köfte, Şehriye Pilavı, Fırında Patates. 간식/기타: Buono Bütün Fıstıklı Çikolata, Karpuz. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|