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👍👍👍 war eben schon 6 km mit Kind und Hund spazieren 💪🏻
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1549 kcal
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지방: 79.95g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: Solevita Multivitaminsaft, ESN Designer Whey Protein - Banana. 점심 식사: Greenland Gemüsepfanne Feinschmecker, Tomatensoße, Bamboo Garden Kokosmilch, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Baktat Rote Linsen Gekocht. 저녁 식사: Berida Eismeergarnelen, Rührei. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g). 더보기
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1992 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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