2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1699 kcal
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지방: 96.94g | 단백질: 52.94g | 탄수화물: 130.71g.
아침 식사: Sánduche de Jamón y Queso, Café Cortado. 점심 식사: Vino Riesling, Pastel de Queso, Veritas Burger con Calabaza, Aceite de Coco, Col. 저녁 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Hacendado Mochi Helado con Coco, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: DIA Cacahuetes con Cáscara, Moser Roth Chocolate Negro 85%. 더보기
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2206 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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