2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1393 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 145.78g.
아침 식사: Белая Долина Молоко 3,2%, Сахар, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. 점심 식사: Добрый Сок Мультифрукт, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Магнит Салат Рафаэлло. 저녁 식사: Мини салат, Банан, Хлеб с Отрубями. 간식/기타: Красная Звезда Батончики Евгеша, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Nestle Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. 더보기
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1889 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 7 분, 마사지 - 36 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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