2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
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1504 kcal
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지방: 37.07g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 222.60g.
아침 식사: Oats So Simple Original with 180Ml Skimmed Milk, Honey , Tea with Milk. 점심 식사: Cheese Spread, Cheese Spread, Bananas , Hard-Boiled Egg, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Cooked Ham. 저녁 식사: Flora Light, Brown Sauce, Medium Sliced Wholemeal Bread, Baked Beans (Reduced Sugar and Salt). 간식/기타: Wholegrain Mustard, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Tea with Milk, Tea with Milk. 더보기
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2552 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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