Miku.yu님의 저널, 2020년 06월 8일

2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.2 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:

1338 kcal

지방: 27.53g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 187.93g. 아침 식사: 大塚製薬ポカリスエットイオンウォーター, 黑咖啡, スジャータ有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 점심 식사: セブンイレブン冷やし中華, 水煮蛋. 저녁 식사: 壽司, 三文魚刺身. 간식/기타: ファミリーマートアイスクリームサンドチョコバニラ. 더보기

1497 kcal

운동: 서있기 - 4 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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