2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1567 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 194.01g.
아침 식사: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Liam's Choice, Pisang. 점심 식사: Keju Mozzarella, Tepung Gandum, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Wortel, Mentimun (Kupas), Gula Pasir, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sosis Ayam, Kwetiau. 간식/기타: Rengginang, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Pancake Durian, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 더보기
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1768 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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