|
спустя сутки после употребления гадостей в виде пива, чипсов и тд. отвес200гр, еще через сутки еще400, и того 600гр ща более чем месяц, в принципе вес меня устраивает мой, и формы, только надо качество подшаманить)) удастся еще скинуть буду рада, нет ни чего страшного))
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
|
1512 kcal
|
지방: 64.26g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Prime Kraft Коллаген, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Огурец (с Кожурой), Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Barline Сироп Имбирный Пряник, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 점심 식사: Борщ со Свининой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 간식/기타: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Зерница Хлебные Палочки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Favorit Горячий Шоколад Классический, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Greenfield Чай Чёрный, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Филевское Шербет Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|