2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1517 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 101.63g | 탄수화물: 172.12g.
점심 식사: Melone, Ciliegie, Melanzana Cotta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mara Ceci Lessati, Selex Olio di Semi di Soia , Quinoa (Cotta), Semi di Girasole Sbucciati, Colfiorito Semi di Soia Tostati , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Alisa Olive Nere Denocciolate, Spinaci, Pomodori, Calvé Salsa Hot Chicken, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Alimenta Piadina Integrale Acquafarina. 저녁 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Mogyi Pane Azzimo , Gran Biraghi Parmigiano , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rucola , Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Gran Biraghi Parmigiano , Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Esselunga Erbette, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 간식/기타: Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 더보기
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2037 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 필라테스 - 1 시간 20 분, 설거지 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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