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2020년 06월 7일
crboyer2님의 저널, 2020년 06월 7일
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2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 7일:
918 kcal
지방: 59.83g | 단백질: 46.43g | 탄수화물: 52.53g.
아침 식사:
Nut Pods Coffee Creamer.
점심 식사:
Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Daisy Sour Cream, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks.
저녁 식사:
Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Dickey's Barbecue Pulled Pork .
간식/기타:
Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, 78% Dark Chocolate.
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1717 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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