mila0815님의 저널, 2020년 06월 7일

2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.0 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:

1039 kcal

지방: 44.59g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 80.12g. 아침 식사: Toasted Multigrain Bread, Coffee with Cream, Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. 점심 식사: Горынь Рагу Овощное, Алми Котлета Паровая из Птицы, Макфа Гречка на Воде. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. 간식/기타: Cashew Nuts, Kiwi Fruit. 더보기

132 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

19명이 응원합니다 응원하기

Well done ☺️

2020년 06월 7일 작성이: jcmama777

I can't believe it. 🙄 I'm getting a new scale .

2020년 06월 7일 작성이: mila0815

please send me your old one... nice job!!!!

2020년 06월 7일 작성이: glassbowl

I feel lighter but not sure I dropped 5 lbs in week though I did more walking ( with my dog ☺🐩) as usual and even Scandinavian (nordic) walking! Will see when I'll get a new scale 😉

2020년 06월 8일 작성이: mila0815


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