after 7 days of control diet. max 650 calories. treadmill for 20_30 minutes. 2 days of resistance band for arms n tummy crunches.
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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605 kcal
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지방: 16.08g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 41.16g.
아침 식사: Ritz Salted Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese. 점심 식사: Co-Op Minestrone Soup. 저녁 식사: Aubergine, Tesco Courgette, Sainsbury's Carrots, Green String Beans, Green Giant Sweetcorn, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Iceland Chicken Breast Mince. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Tap Water. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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