2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
|
1402 kcal
|
지방: 58.44g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 129.99g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Adria Biscoito Folhata, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Panela, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Tia Sônia Gergelim Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Água de Coco, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte de Morango, Chamyto Leite Fermentado , Laranja Pêra, Nestlé Iogurte de Morango. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|