2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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2043 kcal
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지방: 110.84g | 단백질: 77.31g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: Виктория Овощи Жаренные, 伊藤ハム 牛すじ黒カレー. 점심 식사: Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. 저녁 식사: Помидоры Черри, Говяжье Карри. 간식/기타: Activia Pfirsich-Maracuja, もち吉 あげせんべい, Смешанные Орехи, ローソン どら焼, Банан, Апельсин, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2167 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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