2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1027 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 29.31g | 탄수화물: 121.86g.
점심 식사: Snackrite Ready Salted Crisps, French or Vienna Roll, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Tuna Chunks in Brine. 저녁 식사: Nestle Shreddies, Maltesers Hot Chocolate with Water, Tesco Skimmed Milk. 간식/기타: Oreo Cookie, Asda Duo Chocolate Spread, Croissant. 더보기
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1411 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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