2010년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 24일:
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1276 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 88.11g | 탄수화물: 165.52g.
아침 식사: ilolay, mueslix. 점심 식사: yogurt, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). 저녁 식사: milkaut, flax, lupin, olives, banana, mueslix. 간식/기타: cuartirolo, green olives. 더보기
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3172 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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