2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1206 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 123.87g.
아침 식사: Maxi Nutrition Protein Bar. 점심 식사: Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee, Heinz Tomato Sauce, Tesco Sunflower Oil Spray, Fried Egg with Fat, Heinz Five Beanz. 저녁 식사: Aldi Vegetable Medley, Uncle Ben's Boil in The Bag Long Grain Rice, Sainsbury's Battered Cod Fillets. 간식/기타: Knorr Chicken Stock Cube, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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