2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
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2864 kcal
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지방: 137.66g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 307.90g.
아침 식사: Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Творожная Запеканка. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Хачапури, Суп Харчо, Пять Плюсов Хинкали. 간식/기타: Яблоко, Груши. 더보기
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4129 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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