2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1531 kcal
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지방: 69.13g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 158.58g.
아침 식사: Nutella Nutella, Dinkelvollkornbrötchen, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. 점심 식사: Chia-Samen, Rote Beete, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Gekochtes Ei, Butter, Schwarzbrot, Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Söbbeke Bio Kokos Joghurt Mild. 저녁 식사: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Camembert, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. 간식/기타: Speiseeis, ESN Eiweißshake. 더보기
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2752 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 빨래 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간 3 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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