2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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2283 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 112.91g | 탄수화물: 259.57g.
아침 식사: Aldi Karottenbrötchen, Gutes Land Gouda , Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Kaffee. 점심 식사: Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Käse, Herta Finesse Schinken , Goldähren Bauernschnitten , Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Salami . 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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3539 kcal
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운동:
Fahrradfahren - 2 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 20 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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