2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
|
3050 kcal
|
지방: 118.17g | 단백질: 145.61g | 탄수화물: 308.59g.
아침 식사: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Ермолино Вафли Мягкие Бельгийские, Бахетле Закуска Тещин Язык, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Non Stop Энергетик, Ермолино Сосиски из Говядины, Жимолость, Клубника, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Оладьи. 저녁 식사: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 간식/기타: KDV Бонфетти, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Агуша Творог Яблоко-Банан, Оладьи, Мартини Шампанское Асти. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|