taimai님의 저널, 2020년 06월 7일

昨日、久々にカーボ入れた、結局ラーメン、チーズケーキ、大福、アイス、プロテインバーなど、ケト中に食べたかったもの全て食べてやった。

寝起きの体重は0.3㌔、体温は0.4℃高くなった。
今日からまたケト食に戻す。
なんか、体感的に1日くらいの暴飲暴食なら直ぐにケト－シスに戻る気がする。

72.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.