2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
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1449 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 183.13g.
아침 식사: Black Pepper, Sea Salt, Clover Fat Free Milk, Hard-Boiled Egg, Avocados. 점심 식사: Nestle Kit Kat, Bakers Crackerbread, Coffee. 저녁 식사: Glazed Yeast Leavened Doughnuts (Includes Honey Buns, Enriched), Red Delicious Apples, Bakers Crackerbread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 간식/기타: Wrigleys 5 Gum, Water (Bottled), Tap Water, Brown Sugar. 더보기
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2394 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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