2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1376 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Ronik Финик Свежий, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Сметана, ПП Оладьи. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Бананы, Варенье Черничное, Сметана , ПП Оладьи. 간식/기타: Абрикосы, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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